فضاء طلبة سوف

عانقت جدران منتدانا
عطر قدومك ... وتزيّنت
مساحاته بأعذب عبارات الود والترحيب
ومشاعر الأخوة والإخلاص ... كفوفنا ممدودة
لكفوفـك لنخضبها جميعاً بالتكاتف في سبيـل زرع بذور
الأخلاقيـات الراقيـة ولا نلبـث أن نجني منهـا
إن شاء الله ثمراً صالحاً.. ونتشـارك
كالأسرة الواحدة لتثقيف بعضنا
البعض في كل المجالات أتمنى لك قضاء
وقت ممتع
معنا
مرحبا بك بمنتدى فضاء طلبة سوف

فضاء طلبة سوف

منتدى يناقش انشغالات الطلبة في شتى المجالات

Cool Dark Blue 
Pointer Glitter

    نصائح لمواجهة العطش في رمضان

    شاطر

    بسمة امل
    عضوذهبي
    عضوذهبي

    انثى
    عدد المساهمات : 361
    نقاط : 2827
    الموقععاصمة الرمال الذهبية
    العمل/الترفيهطالبة سنة ثانية ماستر
    المزاجالحمد لله على كل حال

    نصائح لمواجهة العطش في رمضان

    مُساهمة من طرف بسمة امل في الجمعة أغسطس 13, 2010 12:28 pm

    نصائح لمواجهة العطش في رمضان
    إن
    ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش، ويلعب نوع الغذاء الذي
    يتناوله الصائم دورًا كبيرًا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب
    على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية:

    -
    1 تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات
    والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء
    بعد تناولها.

    - 2 حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل.

    -
    3 تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية
    تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء
    مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش.

    - 4 تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم هام جداً.

    -
    5 إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والتي تدخل
    تحت اسم المخللات، فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء.

    - 6يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا إعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.




    عاشقة الفيزياء
    عضو مميز
    عضو مميز

    انثى
    عدد المساهمات : 56
    نقاط : 2391
    العمر : 28
    المزاججيد جدا

    رد: نصائح لمواجهة العطش في رمضان

    مُساهمة من طرف عاشقة الفيزياء في الجمعة أغسطس 13, 2010 3:08 pm

    مشكرة يا أختي على هذه النصائح والله محتاجين لها في هذا الوقت

    HELMI
    فريق الادارة
    فريق الادارة

    ذكر
    عدد المساهمات : 730
    نقاط : 2949
    العمر : 21
    العمل/الترفيهكرة الطائرة
    المزاجحسب الجو

    رد: نصائح لمواجهة العطش في رمضان

    مُساهمة من طرف HELMI في الجمعة مارس 11, 2011 12:45 am


    HELMI
    فريق الادارة
    فريق الادارة

    ذكر
    عدد المساهمات : 730
    نقاط : 2949
    العمر : 21
    العمل/الترفيهكرة الطائرة
    المزاجحسب الجو

    رد: نصائح لمواجهة العطش في رمضان

    مُساهمة من طرف HELMI في الجمعة مارس 11, 2011 2:46 am


    @MADI@
    عضو فضي
    عضو فضي

    ذكر
    عدد المساهمات : 228
    نقاط : 2385
    العمر : 21
    الموقعامام الكمبيوتر
    العمل/الترفيهدراسة

    رد: نصائح لمواجهة العطش في رمضان

    مُساهمة من طرف @MADI@ في الإثنين مارس 14, 2011 8:19 pm


    HELMI
    فريق الادارة
    فريق الادارة

    ذكر
    عدد المساهمات : 730
    نقاط : 2949
    العمر : 21
    العمل/الترفيهكرة الطائرة
    المزاجحسب الجو

    رد: نصائح لمواجهة العطش في رمضان

    مُساهمة من طرف HELMI في الثلاثاء مارس 22, 2011 1:14 pm



    _________________

    TAHA MAJIC
    عضونشيط
    عضونشيط

    ذكر
    عدد المساهمات : 33
    نقاط : 2120
    العمر : 17
    الموقعالدبيلة وادي سوف
    العمل/الترفيهطالب عاشق للمغامرات
    المزاجديما زاهي وفرحان ومخلي الدنيا ورايا

    رد: نصائح لمواجهة العطش في رمضان

    مُساهمة من طرف TAHA MAJIC في السبت مارس 26, 2011 8:10 pm

    اجمل نصيحة عنذي هي
    - 2 حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل.


    TAHA MAJIC
    عضونشيط
    عضونشيط

    ذكر
    عدد المساهمات : 33
    نقاط : 2120
    العمر : 17
    الموقعالدبيلة وادي سوف
    العمل/الترفيهطالب عاشق للمغامرات
    المزاجديما زاهي وفرحان ومخلي الدنيا ورايا

    رد: نصائح لمواجهة العطش في رمضان

    مُساهمة من طرف TAHA MAJIC في السبت مارس 26, 2011 8:16 pm

    يا اختي مشكورة

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس ديسمبر 08, 2016 9:05 pm